Blog neinspirațional

…despre lupta cu morile de vânt

Arhive etichete: Fotbal

Pune-te în mișcare!

(sursa foto: Google)

Pledoarie pentru mișcare

Dacă lumea e într-o continuă mișcare, tu de ce să stai pe loc? De ce să lenevești când chiar pământul, cu toate greutățile lui, se învârte fără sfârșit? Se vorbește din ce în ce mai mult despre un stil de viață sănătos, despre cât de important este să faci mișcare minim 30 de minute pe zi. Emisiuni informative, articole elocvente, vedete cu un stil de viață model, sfatul medicului, toate sunt menite să ne trezească spiritul, pentru că, în fond, ne-am născut oameni și nu stânci. Faci parte din categoria celor care găsesc mereu scuze? Serviciul obositor și îți ocupă toată ziua? Copiii îți solicită prezența mai mereu? Te simți epuizat(-ă) și fără chef? Sala e departe sau e prea scump abonamentul? Atunci așa se explică de ce ești atât de morocănos(-oasă) zilnic și de ce schimbi mărimea hainelor în fiecare an. Mișcarea nu înseamnă sport și nici epuizare fizică! Înseamnă să faci o plimbare zilnică pe jos, cât să-ți limpezești mintea și să-ți resetezi organismul. Înseamnă să joci o partidă de fotbal cu copilul tău în fața blocului. Sau să alergi ușor o tură de parc pe răcoare. Sau orice altceva îți este la îndemână ca să-ți pui sângele în mișcare și să-ți alungi preocupările și îngrijorările de peste zi.

Prima lecție – acasă

Deși am copilărit într-o epocă în care altele erau prioritățile și mentalitățile, tata ne repeta aproape obsesiv că mișcarea este esențială ca să fim sănătoase. În clasa a doua am mers la baschet. Mișcările de bază le știu și acum, după atâția ani. Sora mea a făcut gimnastică încă înainte de a merge la școală. Nu sportul în sine era important, ci faptul că echilibram învățatul (care era serios!) cu puțin efort fizic (la fel de serios). Nu aveam mașină, nu exista tehnologie. Dar nici nu ne plictiseam! Fiecare zi era prilej de mișcare, fie că era alergare sau joc în fața blocului, fie că erau antrenamente.

Profesorul meu de sport

Domnul profesor Florescu – un model uman și profesional! Orele de sport erau cele mai așteptate, pentru că:

  • sportul nu însemna o minge aruncată pe un teren și copii alergând haotic după ea
  • nimeni nu stătea pe bancă scutit
  • râdeam în egală măsură cu exercițiul bine făcut
  • exista diversitate: gimnastică, handbal, volei, baschet, atletism
  • lecțiile combinau explicațiile, propriul exemplu și practica

Domnul profesor nu era la prima tinerețe, dar se mișca odată cu noi, explica, organiza, glumea, mustra. El ne-a transmis dragostea pentru mișcare, sub orice formă. Tot cu el am început antrenamentele la volei. Nu primea niciun ban pentru orele în plus. Îi plăcea să-și petreacă sâmbetele cu noi câteva ore. Ne înscria la competiții și țin minte cât de mult ne doream să nu-l dezamăgim. Spunea mereu că numai matematica și româna nu sunt suficiente ca să poți intra la un liceu bun. Așa și era: după două ore de antrenament dimineața, ni se deschideau toate simțurile și ne puteam apuca de învățat pentru admitere.

Mișcarea la 35+

Orele acelea au făcut ca mișcarea să devină un reflex, accentuat odată cu fiecare an adunat în „buchet”. De obicei alerg. Mă străduiesc să fie zilnic. Îmi pun căștile și o iau la goană cât mă țin picioarele. Evit, astfel, comentariile răutăcioase ale celor care nu înțeleg de ce o fac. Uneori, elevii mă provoacă la un meci de baschet, cât să-mi aduc aminte de tinerețe. Când am ocazia (și un fileu la îndemână) exersez la un meci de volei, tot de dragul vremurilor trecute. Alteori îi provoc pe cei mici la campionate de atletism, ca să uite de smartphone și tabletă și să înțeleagă că se pot face multe alte lucruri interesante în timpul liber. În esență, încerc să mă mențin în formă! 😉

Mișcă-te la mare! 

Nu trebuie să au un motiv să te apuci de mișcare, altul decât cel personal. Dar, dacă se ivesc ocaziile, profită de ele. Am alergat pe malul mării dimineața devreme, în concurs cu vântul și cu pescărușii. Senzația este unică! Dacă se întâmplă să fii sâmbăta asta (adică pe 1 august, începând cu ora 9) acolo (mai exact, la Mamaia, la Piațeta Perla), alătură-te iubitorilor de mișcare la cea mai mare oră de sport! Ce ai de pierdut? Nimic! Tot te afli la malul mării. Nu strică să încerci:

Miscarea-Face-Bine-Mamaia-2015-POSTER-WEB-577x800

Ce ai de câștigat?

Mie mi se pare că va fi foarte distractiv! Uneori vacanța la mare poate fi monotonă, așa că poți schimba registrul. În plus, toată distracția nu te costă niciun ban și poți să alegi ce tip de mișcare ți se potrivește cel mai bine: aerobic, fotbal, Kangoo Jumps sau biciclete staționare. Eu aș alege Zumba, e la modă! 😉 Sau poți să încerci ceva nou. E drept că sunt unele despre care aud prima dată: Steel Programs, Rebound AAS, Functional Training, Khai Bo, Zona Boot Camp. Anunțul zice că sunt și multe altele, ceea ce face întreaga activitate mai interesantă și provocatoare. Eu zic să aruncați un ochi pe pagina de Facebook special creată pentru eveniment și să nu mai stați pe gânduri. Mișcarea face bine! 😉

Dacă nu vă nimeriți la mare, nu-i bai! Puteți exersa acasă. Orice. Oricât. Oricând. Mișcare să fie!

Anunțuri
Comentator Amator

„Viata nu are subtitrare, ori o intelegi, ori nu…” – Wolf Wildfire

Madmoiselle Sarcastique

Un suflet singur trăiește bucuriile pe jumătate, iar durerile dublu!

Septembrie, joi

Oaza pentru fete

SunLog

blog de informaţii şi diverse alte chestii

HopeLess

Scrisul face parte din mine, din viață... ca de altfel, arta în toate formele ei!

Kaysha

Să nu crezi ce ţi se spune. Să crezi doar ce simţi.

Dani Havarneanu

Un blog prea personal

Confessions of a first time mom...

Menirea dintâi a femeii este de a da naștere. Numai așa viața își justifică continuitatea...

armonie acvatica

scrieri, scrieri...

Anca Balaban Popa Iscu

Viața e atât de frumoasă!

opisicaneagra.ro

Opinii inopinate, frânturi de suflet, poezie și jurnalism online.

Illusion's Street

străduţa mea de iluzii

CRONICA [R]

If you're walking through hell, keep walking.

Nina Docea

de Mădălina Rodocea

DozaDePoezie

"Viaţa este în altă parte" - Milan Kundera