Blog neinspirațional

…despre lupta cu morile de vânt

Arhive etichete: blog

5 lucruri pe care le-am învățat după o lună de Reset

Vorbeam acum ceva vreme despre un Reset pe care trebuie să-l dai din când în când organismului tău, ca să poată funcționa din ce în ce mai bine. Unii înțeleg prin asta să țină post sau o dietă, cu scopul de a-și revigora organismul, de a elimina toxine sau/și de a reveni la niste forme sau dimensiuni după „standarde”. Alții, însă, înțeleg ca acest „reset” este exact ceea ce arată numele: să ștergi din memoria fiecărei celule obiceiuri proaste și să le „sădești” pe cele noi, îmbunătățite. Cu alte cuvinte, a reseta înseamnă a-ți schimba stilul de viață.

În ceea ce mă privește, reușisem asta la un moment dat. Mișcare făceam oricum, dar nu mai era suficient pentru a mă menține în formă/ forme. Cu eforturi considerabile și cu voință multă, îmi setasem organismul în așa fel încât să nu mai ceară decât ceea ce îi face bine sau cât să poată fi „păcălit” cu lucruri care imitau vechile (proaste) obiceiuri.  Dar se pare că stilul nou de viată nu se întipărise încă foarte bine în sistemul meu, astfel că a fost usor să calc din nou pe alături. Nu mult, dar cât să stric puțin din ceea ce lucrasem până atunci.

Ce am primit timp de o lună în programul Reset

M-am numărat printre norocoșii care au scris despre programul Reset – Slăbește Deștept și care au primit un abonament gratuit pentru trei luni. Am decis să-l încerc, cunoscând păreri pozitive despre acesta, din cercul de prieteni. Trebuie să mărturisesc că am înțeles greșit inițial, astfel că am țopăit de bucurie crezând că este vorba despre „muncă fizică” (mișcare, exerciții fizice, fitness). Cu atât mai mult cu cât există o franciză Limitless în oraș. M-am lămurit că este vorba exclusiv despre un program de alimentație. Totuși, ceea ce am primit, este la fel de neprețuit.

  1. Informații cu privire la tipul de alimentație care mi se potrivește. Pe baza unui chestionar, răspunsul a venit foarte repede, cu toate sugestiile benefice pentru schimbare.
  2. O serie de înregistrări video (șapte, mai exact pentru prima lună) motivaționale și de impact. Acestea au fost foarte importante pentru stabilirea unor principii sănătoase sau pentru confirmarea celor pe care le fixasem foarte bine până acum, de-a lungul experienței de viață.
  3. E-mailuri care să mă țină în priză. Mereu sunt lucruri de făcut, iar uneori te pierzi în tumultul activităților zilnice și uiți de aspecte importante, cum ar fi planul tău de remodelare corporală și resetare a stilului propriu de viață.
  4. Un plan de nutriție personalizat. Pe baza răspunsurilor mele, am primit un program alimentar alcătuit după sfatul nutriționiștilor. Pe zile, pentru fiecare masă sau gustare, cu înlocuitori pentru a-l face mai accesibil și mai ușor de asimilat de mintea încă prinsă în capcana alimentelor delicioase, dar nesănătoase.
  5. Acces la grupul de Facebook unde poți vedea ce fac ceilalți, ce probleme întâmpină, cum le depășesc și unde poți cere oricând sfatul nutriționistului.

Ce am învățat după o lună de reset

5 lucruri aș alege din ceea ce am învățat de-a lungul acestei luni:

  1. Care sunt alimentele sănătoase și benefice organismului și în ce combinații le pot folosi. Cu ce nu mă pot eu încă obișnui (din lipsă de antrenament și voință, desigur) este dozarea cantităților. E enervant să trebuiască să cântărești „îmbucătura” și e extrem de greu să te oprești din a mânca ceva ce îți place. Evident, face parte din procesul de „dresare” a organismului, așa că va trebui să îmi însușesc și acest lucru.
  2. Esențială este organizarea. Ca atunci când ești mic și înveți prima dată ceva, „repetiția e mama învățăturii”, la fel cum verificarea este cheia succesului. De aceea, am apreciat ideea de a ține un jurnal al evoluției pe măsură ce avansez în program. De preferat, un jurnal sincer, pentru că nimeni nu are de suferit mai mult decât propria persoană. În același timp, jurnalul te ajută să te „ții de treabă” serios.
  3. Respectarea unui program regulat de mese. Regula asta o știam dintotdeauna. Faptul că revine și în cadrul acestui program e semn că trebuie să învățăm să ne ținem de ea. Eu încă am un program de lucru… bulversant și mă agăț de scuza asta în loc să mă mobilizez mai bine. Prin urmare, mai am de învățat cum să prioritizez tot ceea ce fac, căci altfel, organismul nu poate fi „dresat” să se alinieze obiceiurilor sănătoase.
  4. Poți să faci lucrul ăsta și de acasă, online. Sigur, de obicei impactul întâlnirilor „față în față” este indubitabil mai mare. Există riscul să trișezi mai ușor și să renunți mai repede. Dar la fel de bine se poate întâmpla asta și dacă apelezi la varianta clasică a întâlnirilor programate, mai ales dacă nu ai motivația încă destul de puternică.

Amenințări

Încă mă tem că această provocare m-a luat ușor pe nepregătite. Cum știu asta? Încă mai găsesc scuze pentru amânări sau pentru justificări. S-a suprapus, e drept, și peste o perioadă destul de aglomerată, pe care tot sper să o depășesc mai repede.

În plus, faptul că am ținut o dietă (singura din viața mea) pe care mi-am însușit-o destul de bine, face să fie mai dificilă adaptarea la un alt fel de alimentație. De aici unele conflicte interioare când vine vorba de a mânca un anumit aliment sau de a fi atentă la gramaje.

Imposibilitatea de a dubla respectarea planului de alimentație cu programul de mișcare Limitless, mă descurajează uneori. Totuși, cred că asta se poate rezolva în timp.

Prin urmare, deși a trecut o lună, sunt ușor în urmă cu „do’s” and „dont’s”. Partea bună este că informațiile astea nu pleacă nicăieri și pot să o iau de la capăt atunci când mă simt pregătită de lupta cu mine însămi!

Reclame

Bucurii de octombrie în culori – #bloggeriteBacau3

Trăim într-o lume în care fiecare gonește nebun spre cine știe ce destinație considerată importantă. Suntem absorbiți de probleme, întunecați de posibilitatea unui eșec sau a unei dezamăgiri, preocupați de un viitor încert, încât uităm să savurăm clipa prezentă. Dacă ai noroc, cineva te oprește din toată alergătura asta cu o bătaie ușoară pe umăr: „Ia o pauză! Relaxează-te! Bucură-te de lucruri mărunte!”

Da, eu am avut noroc. Am dat peste Anca. Inimoasă, cu inițiativă și extrem de sufletistă. Ea m-a bătut pe umăr și m-a invitat în comunitatea bloggerițelor din Bacău. Acum, când mă gândesc la cât de timid a debutat prima întâlnire, aproape că nu mai recunosc personajele. Stânjeneala a devenit lejeritate, amabilitățile s-au transformat în prietenii ce promit a fi durabile și am descoperit că avem atât de multe lucruri în comun, deși suntem cu toatele atât de diferite.

Cea de a doua întâlnire a însemnat deja că formăm o comunitate. Am stabilit niște „reguli” ale bunului simț și câteva coordonate ale activității noastre. Lucruri serioase, dar și multă voie bună. Departe de gândul de a promova neapărat ideea unui feminism exacerbat, am găsit că e distractiv să inventăm un dress code al fiecărei întâlniri, fără a transforma sugestiile în obligații împovărătoare. Și pentru că trebuie să ia cineva frâul în mâini, fetele cu idei și inițiativă, au demarat acțiunea „Blogmeet no.3”.

12074493_1056022104416232_3219800780535384868_n

Cartea de vizită a unei comunități care se respectă o reprezintă organizarea. Roxana găsește mereu locurile cele mai potrivite. Ca decor, ca atmosferă, ca oameni. Ea însăși este o fire foarte plăcută și afli repede că, deși este o femeie de afaceri cu un program extrem de încărcat, se relaxează cu ușurință când se află într-o companie plăcută. Adina este responsabilă cu surprizele. De fiecare dată, plăcute! Și asta nu pentru că altfel nu am putea să ne întâlnim, ci pentru că ea știe că micile atenții înseninează ziua unei femei. Alina este un înger! Evident, nu mă las înfluențată de faptul că am tras unul dintre biletele câștigătoare la tombola-surpriză! 🙂 Ci pentru că este o prezență delicată, care rezolvă lucrurile din umbră, fără a aștepta ceva în schimb. Multe din micile bucurii ale zilei de sâmbătă, 10 octombrie, i se datorează.

Pentru fiecare dintre cele 15 fete prezente la blogmeet-ul de octombrie, a fost o zi deosebită. Dar Elena a ales să împartă cu noi un moment special:

12112156_10206026470475514_108554575074767629_n

Așa că i-am cântat La mulți ani, cu un tort improvizat și cu urări frumoase pentru o femeie deosebită pe care o admir pentru felul în care a făcut din blogging o afacere profitabilă.

M-am bucurat să o revăd pe Claudia, care m-a salvat de câteva ori de la câte un impas culinar. Rețete ușoare, explicate pas cu pas pentru gospodine grăbite sau pentru cine dorește să mai diversifice obiceiurile culinare. Deea a descoperit că avem o prietenă comună și am schimbat câteva impresii pe această temă, înainte să plece mult prea devreme de la întâlnire. Sonia – am păstrat imaginea unei franțuzoaice simpatice de la prima întâlnire – mi-e dragă pentru că pune mereu întrebări. Asta face ca întâlnirile noastre să fie constructive și să-și atingă scopul: de a ne dezvolta fiecare, de a afla mai multe despre blogging, despre nișe, despre eficientizare, despre monetizare și așa mai departe. Elena este o artistă. Și o admir pentru creativitate și pentru că reușește să fie mereu ea însăși. (Mi-aș dori ca la un moment dat să pot purta o rochie sau o cămașă „by Core”!) Daniela are, de asemenea, o experiență bogată în diferite domenii și o dorință deosebită de a ajuta oamenii. Știu că vom face lucruri frumoase împreună! 🙂

Bucuria noastră este că această comunitate devine și mai extinsă și că toată diversitatea grupului nu face decât să ne ajute să descoperim mereu oameni și idei. Le-am cunoscut pe Alexandra și pe Cristina-Maria! Două viitoare mămici cu o minte sclipitoare de la care cred că am, de asemenea, multe de învățat. De aici și ideea de a demara proiecte foarte serioase împreună. De altfel, lucrurile se și mișcă deja. 🙂 Am fost fascinată de Mihaela și de percepția ei asupra felului în care trebuie să ai grijă de corpul tău din toate punctele de vedere, pentru o viață sănătoasă. Deși pe Alexandra o știam de mult timp, din intersectările cărărilor virtuale, m-am bucurat să o văd „în carne și oase”. O tânără studentă foarte hotărâtă, care știe să profite de oportunitățile care se ivesc. Cristina mi-a părut ușor timidă, dar am pus-o pe seama faptului că a fost prima dată când a participat la un blogmeet al bloggerițelor din Bacău.

Iată-ne: frumoase, vesele, puse pe fapte mari!

Una peste alta, un eveniment reușit din toate punctele de vedere. Poate de aceea a stârnit și ușoare invidii! 😉

#BloggeriteBacau3 – eveniment organizat cu sprijinul  C-THRU, ElmiplantFamous Luxury Perfumes, Str8SelgrosBacau, Pretty byElenaLupu, Ziaja.

Multumim Beraria cu Noroc  pentru găzduire.

Comentator Amator

„Viata nu are subtitrare, ori o intelegi, ori nu…” – Wolf Wildfire

Madmoiselle Sarcastique

Un suflet singur trăiește bucuriile pe jumătate, iar durerile dublu!

SeptembrieJoi

Oaza pentru fete, cu aventuri de tanara mama

SunLog

blog de informaţii şi diverse alte chestii

HopeLess

Scrisul face parte din mine, din viață... ca de altfel, arta în toate formele ei!

Kaysha

Să nu crezi ce ţi se spune. Să crezi doar ce simţi.

Dani Havarneanu

Un blog prea personal

Roxalee's blah blah blog

I was created to create. Please, go deep.

armonie acvatică

scrieri, scrieri...

Anca Balaban Popa Iscu

Viața e atât de frumoasă!

opisicaneagra.ro

Opinii inopinate, frânturi de suflet, poezie și jurnalism online

Illusion's Street

străduţa mea de iluzii

CRONICA [R]

If you're walking through hell, keep walking.

Nina Docea

de Mădălina Rodocea

DozaDePoezie

"Viaţa este în altă parte" - Milan Kundera

Joramotive de sărit obstacole

echitaţie în aburi de lapte