Cum să te menții în formă

Că sunt un om căruia îi place mișcarea, m-am lăudat deja! Și asta vine de hăt! departe, tocmai din copilărie, când tata ne repeta zilnic că sportul este esențial pentru o viață sănătoasă. Și vorbele astea s-au lipit bine de tot în mintea noastră, iar când am dat peste cel mai bun profesor de sport din lumea asta, domnul Florescu, vorbele aveau să devină lege. Așa se explică faptul că acum, trecută ușor de pragul primei tinereți, mi-am făcut un obicei din a alerga. Nu pentru performanță, nu ca un profesionist, ci atât cât să am o stare de bine și fizic, și psihic.

Însă chiar dacă nu ești profesionist, treaba asta cu alergatul dă un soi de dependență. Și în plin concediu, te trezești la ora 7.30 dimineața, ca să-ți faci alergarea de …înfrumusețare, în aer liber și curat de munte sau pe malul mării.

Kit to be fit

Am n-am loc în bagaj, musai să fac. Nu lipsește „kitul de alergare” niciodată din concediu, indiferent de locul unde mergem. La fel de revigorant este să alergi 5 km pe faleză, cu picioarele goale prin apă sau pe nisipul umed, sau 3 km pe drumurile anevoioase de munte cu aerul tăios și umed al dimineții.

Ca să fac față cu brio provocării, kitul trebuie musai să conțină:

1. îmbrăcămintea lejeră de alergare (maiou, pantaloni, bustieră)
2. pantofii de alergare, ușori și foarte comozi, mai ales pentru distanțe lungi
3. căștile conectate la la mp3, pentru că unde e muzică, e și voie bună și, în plus, mă ajută enorm să-mi reglez ritmul de alergare
4. suport pentru telefon – pe care îl port pe braț, pentru că e mai comod și mai ușor de accesat
5. telefonul mobil cu care monitorizez alergarea

În general, mă întorc mulțumită de la sesiunea de alergare. E drept, un mesaj primit în timpul alergării (dacă ai noroc și îl auzi, având în vedere că e important), presupune un efort în plus să extragi telefonul din suport, să butonezi până la mesajul respectiv și, eventual, să ieși din greșeală din aplicația pe care o folosești ca să înregistrezi niște parametri.

Vremurile astea moderne ne-au învățat să avem mereu la îndemână lucururile cu care ne-am obișnuit. De aceea, reacționăm precum copiii în fața unei jucării noi, când apare un „gadget” ce pare să îndeplinească dorințele noastre, întocmai ca peștilorul de aur.

Regatul meu pentru un smartwatch

Da, cam asta mi-ar mai lipsi din minunatul kit, ca să fiu sigură că totul merge strună! M-am setat pe un smartwatch Alcatel, cu niște caracteristici decente și funcționale, la un preț care să nu mă coste chiar tot regatul!

„La ce-ți trebuie smartwatch?”

1. Pui ceasul elegant la mână, primești notificările și le citești cu ușurință, numai cu o mișcare a încheieturii.
2. Vrei o fotografie chiar de la locul acțiunii? Apeși pe un buton de la aceeași încheietură a mânii și gata selfi-ul!
3. Îl sincronizezi cu telefonul și ai control asupra acestuia.
4. Alegi muzica preferată, schimbi, pui pe pauză sau repeți, fără să te oprești din alergat.
5. Te ține la curent cu tot ceea ce vrei să știi despre activitatea ta: cât e ceasul, câte calorii ai ars, care este pulsul etc.

Cât te costă să te relaxezi și să te simți bine? Dacă te gândești la beneficii, nu foarte mult!

Da, clar trebuie să îmbunătățesc kitul de alergare!